5.0 km | 00:27:07 | 05:24/km日期: 2019-03-10 07:36 - 平均心率: 174 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 4860 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'30" / 05'29" / 05'28" / 05'22" / 05'13" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'17") | 1005 / 1005 | 176 / 103 |
2 | | 05'28" (+00'16") | 1001 / 2006 | 179 / 101 |
3 | | 05'26" (+00'14") | 1004 / 3011 | 180 / 101 |
4 | | 05'20" (+00'08") | 1004 / 4016 | 180 / 103 |
5 | | 05'12" | 1001 / 5017 | 180 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
76.99 km 亞瑟士 GT-2000 累積 :
1566.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'29" | 00:10'59" |
3 | 05'28" | 00:16'27" |
4 | 05'22" | 00:21'49" |
5 | 05'13" | 00:27'02" |
5.0 | 07'47" | 00:27'07" |