4.5 km | 00:36:19 | 08:02/km日期: 2019-03-08 12:29 - 平均心率: 151 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'19" / 06'41" / 07'05" / 06'15" / 15'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'32" (+09'18") | 514 / 4514 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 99.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 06'41" | 00:15'00" |
| 3 | 07'05" | 00:22'05" |
| 4 | 06'15" | 00:28'20" |
| 4.5 | 15'31" | 00:36'19" |
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