coco max 2014/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

coco max 高雄
ID 92174

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4.7 km | 00:32:26 | 06:58/km

日期: 2014-05-12 16:19 - 地點: 學校操場 - 天氣: 陰陣雨 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 06'52" / 05'52" / 06'12" / 06'08" / 11'00" /

在雨中練了兩趟間歇，後來雨太大，只好轉到走廊緩和跑了。

5月累積里程 : 114.41 km

TCX 上傳 | 10 years ago

土撥鼠, 習慣就好和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'52"	00:12'44"
3	06'12"	00:18'56"
4	06'08"	00:25'04"
4.6	12'07"	00:32'16"

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