韋廷 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

韋廷高雄
ID 118390

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4.3 km | 00:26:58 | 06:19/km

日期: 2014-05-14 20:07 - 天氣: 悶~~~ - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 05'48" / 05'56" / 06'00" / 06'12" / 11'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'51"

1010 / 1010

2

05'57"

(11'52")

05'57" (+00'06")

999 / 2009

3

06'00"

(17'52")

06'01" (+00'10")

997 / 3006

4

06'12"

(24'04")

06'12" (+00'21")

1000 / 4006

5

02'54"

(26'58")

11'41" (+05'50")

248 / 4254

悶到不行~~~是去跑步還是去游泳啊!!!

5月累積里程 : 80.64 km

NIKE airmax 累積 : 161.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

paul, George Kuo 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'56"	00:11'44"
3	06'00"	00:17'44"
4	06'12"	00:23'56"
4.3	11'48"	00:26'56"

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朋友動態

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