May Huang 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

May Huang 台南
ID 287745

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1.0 km | 00:17:39 | 17:28/km

日期: 2019-02-28 10:37 - 平均心率: 117 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 18'20" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'27"

(17'27")

17'27"

1000 / 1000

2

00'12"

(17'39")

25'36" (+08'09")

8 / 1008

走回停車處

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 114.25 km

nike zoom elite 8 累積 : 1401.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

井口麗子, 吳承恩和其他 25 人說推

·

觀看另 2 則留言

呂理用午安！早上運動開心！

2019-02-28 16:40 ·

1 個人推

Ming Yeh 散步愉快！

2019-02-28 22:20 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'20"	00:18'20"
1.0	22'13"	00:18'31"

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