5.1 km | 00:30:19 | 05:58/km日期: 2019-02-27 06:23 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'28" / 05'57" / 05'51" / 05'43" / 05'55" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'28") | 69 / 5069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
183.72 km Saucony Fastwitch 累積 :
1148.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'57" | 00:12'25" |
3 | 05'51" | 00:18'16" |
4 | 05'43" | 00:23'59" |
5 | 05'55" | 00:29'54" |
5.1 | 06'14" | 00:30'20" |