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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    23.1 km | 08:24:45 | 21:50/km
    日期: 2019-02-28 07:02 - 總爬升: 933 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 1468 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(39)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    19'22"  (19'22")
    		3.10 (-37.81)1000 / 1000
    2
    26'25"  (45'47")
    		2.27 (-38.64)1000 / 2000
    3
    35'03"  (01:20'51")
    		1.71 (-39.20)1000 / 3000
    4
    37'26"  (01:58'18")
    		1.60 (-39.31)1000 / 4000
    5
    35'42"  (02:34'00")
    		1.68 (-39.23)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    29'37"  (03:03'38")
    		2.03 (-38.88)1000 / 6000
    7
    26'12"  (03:29'50")
    		2.29 (-38.62)1000 / 7000
    8
    28'03"  (03:57'54")
    		2.14 (-38.77)1000 / 8000
    9
    36'58"  (04:34'52")
    		1.62 (-39.29)1000 / 9000
    10
    24'52"  (04:59'45")
    		2.41 (-38.50)1000 / 10000
    11
    14'52"  (05:14'38")
    		4.04 (-36.87)1000 / 11000
    12
    29'18"  (05:43'57")
    		2.05 (-38.86)1000 / 12000
    13
    26'59"  (06:10'56")
    		2.22 (-38.69)1000 / 13000
    14
    17'22"  (06:28'18")
    		3.45 (-37.45)1000 / 14000
    15
    16'31"  (06:44'50")
    		3.63 (-37.28)1000 / 15000
    16
    18'27"  (07:03'17")
    		3.25 (-37.66)1000 / 16000
    17
    11'48"  (07:15'05")
    		5.08 (-35.82)1000 / 17000
    18
    12'40"  (07:27'45")
    		4.74 (-36.17)1000 / 18000
    19
    22'40"  (07:50'26")
    		2.65 (-38.26)1000 / 19000
    20
    28'20"  (08:18'46")
    		2.12 (-38.79)1000 / 20000
    21
    01'28"  (08:20'15")
    		40.911000 / 21000
    22
    02'50"  (08:23'05")
    		21.18 (-19.73)1000 / 22000
    23
    01'33"  (08:24'38")
    		38.71 (-2.20)1000 / 23000
    24
    00'06"  (08:24'45")
    		61.02 105 / 23105
    高雄
    Hsing Kuo
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    Hsing Kuo
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    TCX 上傳 | 5 years ago
    lo yen-nem, 廖俊欽 和其他 55 人說推
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    觀看另 22 則留言
    李慈仁 跑好～遠愉快
    2019-02-28 16:05 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！晨跑自主超半馬愉快！
    2019-02-28 16:16 ·
     1 個人推
    孫提陞 午安，超強的23K，可以運動8小時，👍！
    2019-02-28 16:31 ·
     1 個人推
    獨行俠 跑好高~厲害.
    2019-02-28 17:09 ·
     1 個人推
    賴祺祥 午安運動愉悅
    2019-02-28 17:09 ·
     1 個人推
    黃新穆 郭大下午好 旗月縱走愉快～😃
    2019-02-28 17:38 ·
     2 個人推
    Maggie Huang 郭大哥：晚安！恭喜本月達標 200K，讚！
    運動愉快！
    2019-02-28 17:48 ·
     1 個人推
    林全宏 用餐愉快
    2019-02-28 18:14 ·
     1 個人推
    澎湖海賊王永吉 運動愉快～～
    2019-02-28 18:52 ·
     1 個人推
    SoloRunnerKen 郭哥跟黑皮哥還有虎丸辛苦啦！早點休息喔！
    2019-02-28 19:28 ·
     2 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 謝謝你郭哥一整天相陪伴
    2019-02-28 19:55 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2019-02-28 20:06 ·
     1 個人推
    黃志榮 運動愉快
    2019-02-28 20:42 ·
     1 個人推
    林士程 晚安 越野縱走登山愉快
    2019-02-28 22:09 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 登山運動愉快！
    2019-02-28 22:10 ·
     1 個人推
    發哥 晚安 登山健行愉快
    2019-02-28 22:55 ·
     1 個人推
    陳冠彰 晚安~
    2019-02-28 23:24 ·
     1 個人推
    陳大頭 讚哦
    2019-03-01 00:05 ·
     1 個人推
    Angela1414 郭哥哥早安 爬山愉快
    2019-03-01 09:32 ·
     1 個人推
    永青 真愉快哦
    2019-03-01 16:19 ·
     1 個人推
    黃新穆 郭大晚安 ～😃
    2019-03-01 17:54 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦
    2019-03-01 17:55 ·
     1 個人推
    李慈仁 晚安，吃奔愉快
    2019-03-01 18:05 ·
     1 個人推
    能能 厲害，晚上好，假期運動愉快！
    2019-03-01 18:48 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    119'22"00:19'22"
    226'26"00:45'48"
    335'03"01:20'51"
    437'27"01:58'18"
    535'43"02:34'01"
    629'38"03:03'39"
    726'11"03:29'50"
    828'04"03:57'54"
    936'59"04:34'53"
    1024'52"04:59'45"
    1114'53"05:14'38"
    1229'19"05:43'57"
    1326'59"06:10'56"
    1417'23"06:28'19"
    1516'32"06:44'51"
    1618'27"07:03'18"
    1711'49"07:15'07"
    1812'40"07:27'47"
    1922'40"07:50'27"
    2028'20"08:18'47"
    2101'29"08:20'16"
    2202'53"08:23'09"
    2301'31"08:24'40"
    23.100'57"08:24'46"

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