HarU 2012/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

HarU 高雄
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HarU

10.1 km | 00:59:54 | 05:56/km

日期: 2012-12-19 16:00 - 地點: 高雄楠梓都會公園 - 天氣: 冷氣團來襲 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 05'57" / 05'53" / 05'49" / 05'56" / 05'59" / 05'56" / 05'53" / 05'59" / 05'56" / 06'07" / 06'07" /

去年的這個時候
也是在衝假
結果也還是去慢跑....

12月累積里程 : 109.64 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 630.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

Peter Lee, 阿堯和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'53"	00:11'50"
3	05'49"	00:17'39"
4	05'56"	00:23'35"
5	05'59"	00:29'34"
6	05'56"	00:35'30"
7	05'53"	00:41'23"
8	05'59"	00:47'22"
9	05'56"	00:53'18"
10	06'07"	00:59'25"
10.1	06'05"	00:59'54"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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