Guanbing Wu 2019/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Guanbing Wu 台中
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3.4 km | 00:19:54 | 05:51/km

日期: 2019-02-25 20:43 - 地點: 特教圈 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'04" / 05'59" / 05'50" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'56"

(11'59")

05'56" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'46"

(17'45")

05'46"

1000 / 3000

4

02'09"

(19'54")

05'25"

396 / 3396

小兒子陪跑，陪小兒子跑。
腳的狀況來看，3/3的半馬應該可以完賽~~

2月累積里程 : 112.41 km

Saucony TYPE A8 累積 : 1045.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林老師, ㄚ妮和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'59"	00:12'03"
3	05'50"	00:17'53"
3.4	05'43"	00:20'09"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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