Steven Chou 2014/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chou 台中
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22.3 km | 02:04:41 | 05:35/km

日期: 2014-05-12 20:05 - 地點: 后科 - 天氣: 沒雨也沒風很悶 - 卡路里: 1164 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 06'50" / 05'15" / 05'14" / 05'53" / 05'58" / 05'44" / 05'45" / 05'38" / 05'38" /

今天跑起來就有點沒力了，慢慢撐，趁著沒下雨多跑一點里程數起來放，不然下雨就沒得跑了

5月累積里程 : 223.54 km

MIZUNO Wave Rider 16 型號累積 : 1878.9 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

Stella Chuang, Jiunshian 和其他 19 人說推

·

八萬(豐興慢跑林煥城) 倒數計時了加油~

2014-05-13 08:43 ·

Steven Chou 蛤～什麼倒數？

2014-05-13 09:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'15"	00:12'05"
3	05'14"	00:17'19"
4	05'53"	00:23'12"
5	05'58"	00:29'10"
6	05'44"	00:34'54"
7	05'45"	00:40'39"
8	05'38"	00:46'17"
8.3	05'38"	00:47'58"

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