Hung Allen 2019/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Hung Allen 基隆
ID 393986

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1.9 km | 00:14:36 | 07:51/km

日期: 2019-02-27 06:03 - 平均心率: 158 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'43" / 08'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'43"

1000 / 1000

2

06'53"

(14'36")

08'01" (+00'18")

858 / 1858

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 34.02 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
1.9	08'00"	00:14'36"

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