翁志剛 2019/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

翁志剛新北市
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2.1 km | 00:11:16 | 11.3 km/h

日期: 2019-02-25 07:07 - 平均心率: 104 - 卡路里: 64 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 118.46 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Yung ken Wang, CHEN,JUI-HSIN 和其他 25 人說推

·

觀看另 11 則留言

小春好好休養雙腳，後面還有更多挑戰等你~加油哦😁

2019-02-26 08:35 ·

1 個人推

黃新穆志剛早安運動完畢，晚安哈哈😴😴😴😴😴

2019-02-27 06:08 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.6	-0.3 %
2	12.0	0.0 %
2.1	7.2	0.0 %

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