陳信錚 2019/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳信錚台中
ID 302423

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0.9 km | 00:04:59 | 05:35/km

日期: 2019-02-26 18:57 - 平均心率: 119 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 122.64 km

mizuno WAVE RIDER 22 WIDE 黑累積 : 73.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Josh Liu 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'37"	00:04'59"

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