11.6 km | 01:10:29 | 06:05/km日期: 2019-02-27 06:02 - 總爬升: 142 m - 地點: 歸仁莎城 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 129 - 卡路里: 843 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'16" / 06'17" / 06'02" / 05'57" / 05'55" / 05'47" / 05'44" / 05'55" / 06'51" / 05'48" / 06'09" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'50" (+01'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'08" (+00'24") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'41" (+00'57") | 569 / 11569 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
150.64 km ㄚ拖-淡紫色 第三代 累積 :
1277.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'17" | 00:12'33" |
3 | 06'02" | 00:18'35" |
4 | 05'57" | 00:24'32" |
5 | 05'55" | 00:30'27" |
6 | 05'47" | 00:36'14" |
7 | 05'44" | 00:41'58" |
8 | 05'55" | 00:47'53" |
9 | 06'51" | 00:54'44" |
10 | 05'48" | 01:00'32" |
11 | 06'09" | 01:06'41" |
11.6 | 06'42" | 01:10'30" |