Belton Chan 2019/02/25 訓練日誌

Belton Chan 香港
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Belton Chan

11.0 km | 01:03:44 | 05:47/km

日期: 2019-02-25 21:31 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 05'47" / 05'28" / 05'49" / 05'30" / 05'36" / 06'50" / 05'57" / 05'41" / 04'50" / 05'18" / 05'41" / 01'18" /

基本訓練

2月累積里程 : 93.23 km

hoka Clifton 4 累積 : 98.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'28"	00:11'15"
3	05'49"	00:17'04"
4	05'30"	00:22'34"
5	05'36"	00:28'10"
6	06'50"	00:35'00"
7	05'57"	00:40'57"
8	05'41"	00:46'38"
9	04'50"	00:51'28"
10	05'18"	00:56'46"
11	05'41"	01:02'27"
11.0	-160'-27"	01:03'45"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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