林達霖 2014/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

林達霖高雄
ID 28271

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20.1 km | 02:12:10 | 06:35/km

日期: 2014-05-11 05:44 - 總爬升: 171 m - 地點: 澄清湖 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1173 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 06'10" / 05'54" / 06'12" / 06'09" / 06'29" / 06'26" / 06'29" / 07'00" / 06'59" / 07'09" / 07'10" / 06'47" / 06'26" / 06'24" / 09'43" / 06'01" / 06'44" / 07'05" / 07'01" / 06'48" / 04'00" /

基本訓練

晨跑

5月累積里程 : 144.52 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 2318.6 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, 劉慶瑞和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'54"	00:12'04"
3	06'12"	00:18'16"
4	06'09"	00:24'25"
5	06'29"	00:30'54"
6	06'26"	00:37'20"
7	06'29"	00:43'49"
8	07'00"	00:50'49"
9	06'59"	00:57'48"
10	07'09"	01:04'57"
11	07'10"	01:12'07"
12	06'47"	01:18'54"
13	06'26"	01:25'20"
14	06'24"	01:31'44"
15	09'43"	01:41'27"
16	06'01"	01:47'28"
17	06'44"	01:54'12"
18	07'05"	02:01'17"
19	07'01"	02:08'18"
20	06'48"	02:15'06"
20.1	03'57"	02:15'19"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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