林寶源 2019/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

林寶源高雄
ID 51124

61 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.4 km | 02:02:37 | 05:43/km

日期: 2019-02-24 05:04 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1274 Cal - 平均步頻: 191 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

Pace: 06'11" / 05'35" / 05'35" / 05'04" / 04'46" / 04'49" / 04'26" / 05'44" / 06'15" / 06'12" / 06'30" / 05'58" / 06'20" / 06'12" / 06'11" / 05'58" / 05'35" / 06'05" / 05'10" / 05'49" / 05'55" / 05'08" /

2月累積里程 : 185.45 km

Epson 上傳 | 5 years ago

吳宗福, 猛將趙雲和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'35"	00:11'46"
3	05'35"	00:17'21"
4	05'04"	00:22'25"
5	04'46"	00:27'11"
6	04'49"	00:32'00"
7	04'26"	00:36'26"
8	05'44"	00:42'10"
9	06'15"	00:48'25"
10	06'12"	00:54'37"
11	06'30"	01:01'07"
12	05'58"	01:07'05"
13	06'20"	01:13'25"
14	06'12"	01:19'37"
15	06'11"	01:25'48"
16	05'58"	01:31'46"
17	05'35"	01:37'21"
18	06'05"	01:43'26"
19	05'10"	01:48'36"
20	05'49"	01:54'25"
21	05'55"	02:00'20"
21.4	05'07"	02:02'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km