蘇華鴻 2019/02/24 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 1 年 2 個月 11 天
共跑了 395.4 km
給 4 星

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賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2025 RUN FOR FUTURE 第四屆順發x港都公益路跑
04/20 剩餘天數 : 40
上次跑10K\n為公益而跑\n集滿20場收兵

總里程 :

6537.1 km |

0.0 km
2025 年 :

166.5 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	44.4	0.0
Feb	64.8	0.0
Jan	57.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	32.2	0.0
Nov	33.8	0.0
Oct	41.1	0.0

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里程碑 (27)

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2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
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蘇華鴻

7.9 km | 00:58:42 | 07:26/km

日期: 2019-02-24 18:49 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 09'01" / 06'26" / 06'02" / 06'29" / 06'37" / 06'33" / 06'05" / 11'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'54"

(08'54")

08'57" (+02'57")

993 / 993

06'26"

(15'20")

06'25" (+00'25")

1001 / 1995

06'09"

(21'29")

06'04" (+00'04")

1013 / 3008

06'34"

(28'03")

06'31" (+00'31")

1006 / 4015

06'39"

(34'42")

06'38" (+00'38")

1001 / 5017

展開計圈分析

2月累積里程 : 60.83 km

Brooks PureFlow5 累積 : 566.3 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	06'26"	00:15'27"
3	06'02"	00:21'29"
4	06'29"	00:27'58"
5	06'37"	00:34'35"
6	06'33"	00:41'08"
7	06'05"	00:47'13"
7.9	11'07"	00:57'07"

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