Ljj 2019/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ljj 嘉義
ID 7344

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跑鞋 (10)

亞瑟士 GEL-SONOMA 7
已使用了 10 個月 28 天
共跑了 45.7 km
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美津儂 waverider 26sw
已使用了 11 個月 3 天
共跑了 1165.0 km
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美津儂 RIDER 25 sw 黑
已使用了 2 年 9 天
共跑了 1130.7 km
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亞瑟士新虎走3黃綠
已使用了 2 年 9 個月 20 天
共跑了 966.3 km
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美津儂 RIDER 24 黑
已使用了 2 年 10 個月 6 天
共跑了 1363.8 km
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Adidas Boston 9黑綠
已使用了 3 年 7 個月 23 天
共跑了 104.8 km
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HOKA Clifton 6
已使用了 4 年 6 個月 25 天
共跑了 409.3 km
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adidas adios 4藍
已使用了 4 年 10 個月 17 天
共跑了 869.2 km
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SALMING ROUTE
已使用了 5 年 3 個月 29 天
共跑了 253.1 km
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MIZUNO Sayonara 4
已使用了 6 年 11 個月 19 天
共跑了 409.1 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:27:25

半馬 : 01:39:27

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22302.3 km |

9.5 km
2024 年 :

1776.9 km |

9.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	74.1	0.0
Oct	264.9	4.8
Sep	193.6	4.7
Aug	174.5	0.0
Jul	122.7	0.0
Jun	155.8	0.0

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2024/05/27 恭喜 Ljj 獲得 1150 留言數
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2024/01/02 恭喜 Ljj 獲得 13000 推
2023/10/22 Ljj 完成了第 110 馬! - 2023 長榮航空城市觀光馬拉松
2023/08/13 恭喜 Ljj 獲得 12500 推
2023/04/18 恭喜 Ljj 獲得 12000 推
2023/01/01 恭喜 Ljj 獲得 11500 推
2022/12/18 賀！Ljj 破PB - 全馬 | 03:27:25
2022/10/30 Ljj 完成了第 100 馬! - 2022 高雄富邦馬拉松

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Ljj

5.2 km | 00:30:36 | 05:53/km

日期: 2019-02-21 20:05 - 地點: 嘉義市體育場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 06'55" / 06'17" / 05'39" / 05'25" / 05'30" / 04'24" /

2月累積里程 : 206.57 km

Mizuno Rider20橘累積 : 701.1 km

Epson 上傳 | 5 years ago

顏炳洳, 陳榮興和其他 3 人說推

留言

陳榮興早安，夜跑愉快😀😀

2019-02-22 09:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'17"	00:13'12"
3	05'39"	00:18'51"
4	05'25"	00:24'16"
5	05'30"	00:29'46"
5.2	04'23"	00:30'36"

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