陳世勳 2019/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳世勳高雄
ID 65203

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4.1 km | 00:27:00 | 06:36/km

日期: 2019-01-23 18:02 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 06'54" / 06'30" / 06'28" / 06'27" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'27")

997 / 997

2

06'30"

(13'18")

06'31" (+00'10")

996 / 1994

3

06'32"

(19'50")

06'31" (+00'10")

1000 / 2995

4

06'23"

(26'13")

06'21"

1003 / 3998

5

00'30"

(26'43")

06'06"

81 / 4080

遇事不順，跑步舒壓。

1月累積里程 : 182.19 km

LBVB 赤足累積 : 813.1 km

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🐲龍騎士和黃俊傑說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'30"	00:13'24"
3	06'28"	00:19'52"
4	06'27"	00:26'19"
4.1	04'26"	00:26'43"

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