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    小李🍀 基隆
    ID 399306
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小李🍀 
    全馬 | 04:24:56 | 06:16/km | 第4馬
    2019 金門馬拉松
    官方成績
    日期2019-02-17
    成績04:24:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'34")
    		00:31'34" (+03'15")00:59'53"
    10 km(00:59'53")
    		00:28'19"
    15 km(01:30'20")
    		00:30'27" (+02'08")01:02'06" (+02'13")
    20 km(02:01'59")
    		00:31'39" (+03'20")
    25 km(02:34'24")
    		00:32'25" (+04'06")01:04'53" (+05'00")
    30 km(03:06'52")
    		00:32'28" (+04'09")
    35 km(03:40'08")
    		00:33'16" (+04'57")01:02'28" (+02'35")
    40 km(04:09'20")
    		00:29'12" (+00'53")
    Finish(04:24:56)

    日期: 2019-02-17 07:03 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 2353 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 12°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'07"  (07'07")
    		07'07" (+02'17")1000 / 1000
    2
    06'11"  (13'18")
    		06'11" (+01'21")1000 / 2000
    3
    06'11"  (19'30")
    		06'11" (+01'21")1000 / 3000
    4
    06'05"  (25'35")
    		06'05" (+01'15")1000 / 4000
    5
    05'58"  (31'34")
    		05'58" (+01'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'57"  (37'31")
    		05'57" (+01'07")1000 / 6000
    7
    05'46"  (43'17")
    		05'46" (+00'56")1000 / 7000
    8
    05'53"  (49'10")
    		05'53" (+01'03")1000 / 8000
    9
    05'51"  (55'02")
    		05'51" (+01'01")1000 / 9000
    10
    04'50"  (59'53")
    		04'50"1000 / 10000
    11
    05'38"  (01:05'31")
    		05'38" (+00'48")1000 / 11000
    12
    05'48"  (01:11'20")
    		05'48" (+00'58")1000 / 12000
    13
    06'16"  (01:17'36")
    		06'16" (+01'26")1000 / 13000
    14
    06'05"  (01:23'41")
    		06'05" (+01'15")1000 / 14000
    15
    06'38"  (01:30'19")
    		06'38" (+01'48")1000 / 15000
    16
    06'24"  (01:36'44")
    		06'24" (+01'34")1000 / 16000
    17
    06'09"  (01:42'53")
    		06'09" (+01'19")1000 / 17000
    18
    06'41"  (01:49'35")
    		06'41" (+01'51")1000 / 18000
    19
    06'24"  (01:55'59")
    		06'24" (+01'34")1000 / 19000
    20
    05'59"  (02:01'58")
    		05'59" (+01'09")1000 / 20000
    21
    07'03"  (02:09'01")
    		07'03" (+02'13")1000 / 21000
    22
    06'14"  (02:15'16")
    		06'14" (+01'24")1000 / 22000
    23
    06'23"  (02:21'40")
    		06'23" (+01'33")1000 / 23000
    24
    06'18"  (02:27'59")
    		06'18" (+01'28")1000 / 24000
    25
    06'25"  (02:34'24")
    		06'25" (+01'35")1000 / 25000
    26
    07'02"  (02:41'26")
    		07'02" (+02'12")1000 / 26000
    27
    06'13"  (02:47'39")
    		06'13" (+01'23")1000 / 27000
    28
    06'24"  (02:54'04")
    		06'24" (+01'34")1000 / 28000
    29
    06'15"  (03:00'19")
    		06'15" (+01'25")1000 / 29000
    30
    06'33"  (03:06'52")
    		06'33" (+01'43")1000 / 30000
    31
    06'56"  (03:13'48")
    		06'56" (+02'06")1000 / 31000
    32
    05'57"  (03:19'46")
    		05'57" (+01'07")1000 / 32000
    33
    07'04"  (03:26'50")
    		07'04" (+02'14")1000 / 33000
    34
    06'20"  (03:33'11")
    		06'20" (+01'30")1000 / 34000
    35
    06'56"  (03:40'08")
    		06'56" (+02'06")1000 / 35000
    36
    05'40"  (03:45'49")
    		05'40" (+00'50")1000 / 36000
    37
    05'31"  (03:51'21")
    		05'31" (+00'41")1000 / 37000
    38
    05'59"  (03:57'21")
    		05'59" (+01'09")1000 / 38000
    39
    06'05"  (04:03'26")
    		06'05" (+01'15")1000 / 39000
    40
    05'53"  (04:09'20")
    		05'53" (+01'03")1000 / 40000
    41
    06'00"  (04:15'21")
    		06'00" (+01'10")1000 / 41000
    42
    06'17"  (04:21'38")
    		06'17" (+01'27")1000 / 42000
    43
    03'17"  (04:24'56")
    		05'45" (+00'55")571 / 42571
    基隆
    小李🍀
    · 留言
    基隆
    小李🍀
    · 留言

    第一場海外馬
    硬是在最後刷卡
    大陸派來的4:30配速列車！

    賽前宣言: 外島初半馬
    賽後評分: 好冷喔
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 138.40 km Nike ZOOM Fly 累積 : 663.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Yunyu Chu, 劉孟鑫 和其他 6 人說推
    · 留言
    盧柏源 恭喜順利完賽👍好想跑海外馬、已羨慕
    2019-02-17 12:46 ·
     1 個人推
    劉孟鑫 反攻大陸成功了！
    恭喜順利完賽、破PB!
    2019-02-17 13:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'07"00:07'07"
    206'11"00:13'18"
    306'12"00:19'30"
    406'05"00:25'35"
    505'59"00:31'34"
    605'57"00:37'31"
    705'46"00:43'17"
    805'54"00:49'11"
    905'51"00:55'02"
    1004'51"00:59'53"
    1105'38"01:05'31"
    1205'49"01:11'20"
    1306'16"01:17'36"
    1406'05"01:23'41"
    1506'39"01:30'20"
    1606'24"01:36'44"
    1706'09"01:42'53"
    1806'42"01:49'35"
    1906'24"01:55'59"
    2006'00"02:01'59"
    2107'03"02:09'02"
    2206'18"02:15'20"
    2306'20"02:21'40"
    2406'19"02:27'59"
    2506'25"02:34'24"
    2607'02"02:41'26"
    2706'13"02:47'39"
    2806'25"02:54'04"
    2906'15"03:00'19"
    3006'33"03:06'52"
    3106'57"03:13'49"
    3205'57"03:19'46"
    3307'05"03:26'51"
    3406'20"03:33'11"
    3506'57"03:40'08"
    3605'41"03:45'49"
    3705'32"03:51'21"
    3806'00"03:57'21"
    3906'05"04:03'26"
    4005'54"04:09'20"
    4106'01"04:15'21"
    4206'18"04:21'39"
    42.605'44"04:24'56"

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