林益輝(東瘋) 2014/05/07 訓練日誌

林益輝(東瘋) 台東
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林益輝(東瘋)

11.0 km | 00:56:44 | 05:08/km

日期: 2014-05-07 17:47 - 總爬升: 113 m - 地點: 一樣 - 天氣: 尚可 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'16" / 04'55" / 05'04" / 05'03" / 05'08" / 05'00" / 05'03" / 04'39" / 05'19" / 05'10" / 382'17" /

快樂APP,第一K應該只有800公尺，總距離應該不到10.5K。

5月累積里程 : 230.04 km

Android - asus PadFone Infinity 上傳 | 10 years ago

阿寶, Co 和其他 43 人說推

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古戲（東瘋）今天我也跑晚上！沒看到你。

2014-05-07 22:19 ·

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林益輝(東瘋) 會長，你比較晚，我還沒7點就收工了！有啊有遇見你阿，我去找我舅，開車在太平橋前紅綠燈跟你打招呼的是我啦！

2014-05-07 22:38 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'55"	00:10'11"
3	05'04"	00:15'15"
4	05'03"	00:20'18"
5	05'08"	00:25'26"
6	05'00"	00:30'26"
7	05'03"	00:35'29"
8	04'39"	00:40'08"
9	05'19"	00:45'27"
10	05'10"	00:50'37"
11.0	06'00"	00:56'44"

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