台灣阿誠 2019/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

台灣阿誠台中
ID 337760

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4.0 km | 00:40:02 | 09:57/km

日期: 2019-02-19 19:11 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 13'25" / 09'13" / 07'34" / 09'20" / 09'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'10"

(13'10")

13'12" (+05'40")

996 / 996

2

09'20"

(22'30")

09'22" (+01'50")

994 / 1991

3

07'34"

(30'04")

07'32"

1002 / 2993

4

09'19"

(39'23")

09'19" (+01'47")

998 / 3992

5

00'20"

(39'43")

15'45" (+08'13")

21 / 4013

2月累積里程 : 71.49 km

耐吉NIKE 807276-006-10 累積 : 987.5 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 5 years ago

曾誠興, 廖大諄和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'25"	00:13'25"
2	09'13"	00:22'38"
3	07'34"	00:30'12"
4	09'20"	00:39'32"
4.0	09'10"	00:39'43"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km