5.0 km | 00:28:42 | 05:43/km日期: 2019-02-18 20:47 - 平均心率: 146 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'33" / 06'08" / 05'38" / 05'27" / 04'54" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'08" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
45.23 km Brooks GLYCERIN 13 累積 :
453.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'08" | 00:12'41" |
3 | 05'38" | 00:18'19" |
4 | 05'27" | 00:23'46" |
5 | 04'54" | 00:28'40" |
5.0 | 02'42" | 00:28'42" |