hwashan 2019/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

hwashan 高雄
ID 1002

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42.5 km | 06:41:03 | 09:26/km

日期: 2019-02-11 07:00 - 總爬升: 745 m - 地點: 羅東~南澳 - 卡路里: 2295 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 09'44" / 07'48" / 07'52" / 06'39" / 06'48" / 06'42" / 08'13" / 06'46" / 06'50" / 07'19" / 07'47" / 09'39" / 07'08" / 07'33" / 07'41" / 07'07" / 09'29" / 10'25" / 07'31" / 11'49" / 09'31" / 09'11" / 10'25" / 09'50" / 07'53" / 09'17" / 07'00" / 09'21" / 07'19" / 08'29" / 16'32" / 10'01" / 11'23" / 14'22" / 11'20" / 15'59" / 03'49" / 06'15" / 06'28" / 06'54" / 06'47" / 08'42" / 67'38" /

高雄

hwashan

LUCKY LlN 說推

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2月累積里程 : 1123.84 km

Epson 上傳 | 5 years ago

邱相銘, 昭成和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

老趙太厲害了，華山兄！

2019-02-11 21:42 ·

2 個人推

LUCKY LlN 前輩真是強大！讃！

2019-02-11 21:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'44"	00:09'44"
2	07'48"	00:17'32"
3	07'52"	00:25'24"
4	06'39"	00:32'03"
5	06'48"	00:38'51"
6	06'42"	00:45'33"
7	08'13"	00:53'46"
8	06'46"	01:00'32"
9	06'50"	01:07'22"
10	07'19"	01:14'41"
11	07'47"	01:22'28"
12	09'39"	01:32'07"
13	07'08"	01:39'15"
14	07'33"	01:46'48"
15	07'41"	01:54'29"
16	07'07"	02:01'36"
17	09'29"	02:11'05"
18	10'25"	02:21'30"
19	07'31"	02:29'01"
20	11'49"	02:40'50"
21	09'31"	02:50'21"
22	09'11"	02:59'32"
23	10'25"	03:09'57"
24	09'50"	03:19'47"
25	07'53"	03:27'40"
26	09'17"	03:36'57"
27	07'00"	03:43'57"
28	09'21"	03:53'18"
29	07'19"	04:00'37"
30	08'29"	04:09'06"
31	16'32"	04:25'38"
32	10'01"	04:35'39"
33	11'23"	04:47'02"
34	14'22"	05:01'24"
35	11'20"	05:12'44"
36	15'59"	05:28'43"
37	03'49"	05:32'32"
38	06'15"	05:38'47"
39	06'28"	05:45'15"
40	06'54"	05:52'09"
41	06'47"	05:58'56"
42	08'42"	06:07'38"
42.5	67'37"	06:41'03"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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