Wei-Gang Huang 2019/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Wei-Gang Huang 新北市
ID 222873

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1.0 km | 00:05:04 | 04:58/km

日期: 2019-02-10 15:27 - 平均心率: 194 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'58" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58"

1000 / 1000

2

00'06"

(05'04")

04'40"

23 / 1023

跑完10k衝刺一下

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 25.64 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 2062.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳朝榮, SuApin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
1.0	04'57"	00:05'05"

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