健康跑 2019/02/10 訓練日誌

健康跑南投
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健康跑

10.5 km | 01:51:01 | 10:32/km

日期: 2019-02-10 07:40 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 11'10" / 09'58" / 10'06" / 10'48" / 09'51" / 17'11" / 08'47" / 08'54" / 08'13" / 10'18" / 10'50" /

基本訓練

2月累積里程 : 71.00 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

品衡(慢慢蛇), 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 1 人說推

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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安
假期愉快

2019-02-10 12:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'10"	00:11'10"
2	09'58"	00:21'08"
3	10'06"	00:31'14"
4	10'48"	00:42'02"
5	09'51"	00:51'53"
6	17'11"	01:09'04"
7	08'47"	01:17'51"
8	08'54"	01:26'45"
9	08'13"	01:34'58"
10	10'18"	01:45'16"
10.5	10'52"	01:51'01"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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