Billy Chang 2019/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Chang 台中
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0.2 km | 00:01:17 | 06:58/km

日期: 2019-02-11 14:28 - 平均心率: 121 - 卡路里: 12 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 23.14 km

MIZUNO WaveRider20 累積 : 650.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	06'54"	00:01'17"

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