张志轩 2012/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

张志轩 --
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20.2 km | 02:00:40 | 05:57/km

日期: 2012-12-15 15:19 - 總爬升: 144 m - 地點: 北京工业大学田径场 - 天氣: 雾 - 卡路里: 1294 Cal

Pace: 05'50" / 05'22" / 05'33" / 05'38" / 09'51" / 05'41" / 05'36" / 05'19" / 05'33" / 05'37" / 05'44" / 05'53" / 06'02" / 06'14" / 05'58" / 05'55" / 06'00" / 05'52" / 05'54" / 05'33" / 06'29" /

12月累積里程 : 148.48 km

ASICS GT2170 累積 : 1018.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'22"	00:11'12"
3	05'33"	00:16'45"
4	05'38"	00:22'23"
5	09'51"	00:32'14"
6	05'41"	00:37'55"
7	05'36"	00:43'31"
8	05'19"	00:48'50"
9	05'33"	00:54'23"
10	05'37"	01:00'00"
11	05'44"	01:05'44"
12	05'53"	01:11'37"
13	06'02"	01:17'39"
14	06'14"	01:23'53"
15	05'58"	01:29'51"
16	05'55"	01:35'46"
17	06'00"	01:41'46"
18	05'52"	01:47'38"
19	05'54"	01:53'32"
20	05'33"	01:59'05"
20.2	06'28"	02:00'40"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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