謝進興 2014/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
ID 21919

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5.7 km | 00:34:17 | 05:58/km

日期: 2014-05-08 05:51 - 地點: 福陽重劃區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 98%

Pace: 06'32" / 06'08" / 05'59" / 05'50" / 05'44" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'30" (+00'48")

1020 / 1020

2

06'13"

(12'52")

06'08" (+00'26")

1013 / 2034

3

06'01"

(18'53")

05'59" (+00'17")

1004 / 3038

4

05'55"

(24'48")

05'49" (+00'07")

1014 / 4053

5

05'43"

(30'31")

05'42"

1002 / 5055

6

03'46"

(34'17")

05'31"

681 / 5737

晨跑5K，忍痛動一動

5月累積里程 : 203.63 km

XT 上傳 | 10 years ago

林聞櫃, Simon 和其他 55 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'08"	00:12'40"
3	05'59"	00:18'39"
4	05'50"	00:24'29"
5	05'44"	00:30'13"
5.7	05'30"	00:34'17"

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