哈林Harlem 2014/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

哈林Harlem 台北市
ID 786

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15.4 km | 01:07:24 | 04:22/km

日期: 2014-05-08 19:37 - 地點: 河濱 - 卡路里: 903 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 04'41" / 04'29" / 04'40" / 04'40" / 04'30" / 04'18" / 04'28" / 05'25" / 04'10" / 04'10" / 04'12" / 04'25" / 04'18" / 04'09" / 04'07" / 04'16" /

台北市

哈林Harlem

夜景與不錯...人就更不錯啦^^

·

休了四天總算開跑也依舊是分兩段漸速跑
樂跑著美麗也睽違已久的碧潭
下次請你跟我一起跑吧^_^

5月累積里程 : 168.76 km

Saucony 索康尼 KINVARA 2 累積 : 849.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

超級鴨, 基隆好馬小葉和其他 17 人說推

·

vinson 哈林OK阿!你可是越跑越快!

2014-05-09 07:03 ·

1 個人推

哈林Harlem Vinson雄大：如果能慢慢追隨你們的腳步那我就太滿足啦

2014-05-09 16:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'29"	00:09'10"
3	04'40"	00:13'50"
4	04'40"	00:18'30"
5	04'30"	00:23'00"
6	04'18"	00:27'18"
7	04'28"	00:31'46"
8	05'25"	00:37'11"
9	04'10"	00:41'21"
10	04'10"	00:45'31"
11	04'12"	00:49'43"
12	04'25"	00:54'08"
13	04'18"	00:58'26"
14	04'09"	01:02'35"
15	04'07"	01:06'42"
15.4	04'16"	01:08'33"

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