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    路易士 彰化
    ID 40530
    93 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    路易士
    18.3 km | 02:07:27 | 06:57/km
    日期: 2019-02-06 06:39 - 總爬升: 445 m - 地點: 青山小-清水巖寺 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1187 Cal - 總步數: 21290 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(21)
    Pace: 06'07" / 05'56" / 07'59" / 05'18" / 09'48" / 06'02" / 05'41" / 05'38" / 05'07" / 10'25" / 06'23" / 05'32" / 05'30" / 11'10" / 05'51" / 08'09" / 09'06" / 05'17" / 07'42" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'08"  (06'08")
    		06'05" (+00'59")1006 / 1006173 / 94
    2
    05'56"  (12'04")
    		05'55" (+00'49")1001 / 2007174 / 96
    3
    07'59"  (20'03")
    		07'56" (+02'50")1005 / 3013165 / 76
    4
    05'22"  (25'25")
    		05'20" (+00'14")1006 / 4019170 / 109
    5
    09'44"  (35'09")
    		09'41" (+04'35")1003 / 5023156 / 65
    展開計圈分析
    6
    06'05"  (41'14")
    		06'02" (+00'56")1007 / 6030168 / 98
    7
    05'38"  (46'52")
    		05'37" (+00'31")1001 / 7032170 / 104
    8
    05'41"  (52'33")
    		05'39" (+00'33")1004 / 8036172 / 102
    9
    05'07"  (57'40")
    		05'06"1001 / 9037172 / 113
    10
    11'27"  (01:09'07")
    		11'25" (+06'19")1002 / 10040148 / 58
    11
    06'13"  (01:15'20")
    		06'11" (+01'05")1004 / 11044171 / 94
    12
    05'28"  (01:20'48")
    		05'27" (+00'21")1002 / 12047171 / 107
    13
    05'29"  (01:26'17")
    		05'25" (+00'19")1010 / 13058170 / 107
    14
    11'18"  (01:37'35")
    		11'16" (+06'10")1002 / 14060135 / 65
    15
    05'47"  (01:43'22")
    		05'44" (+00'38")1006 / 15067171 / 101
    16
    09'17"  (01:52'39")
    		09'13" (+04'07")1006 / 16073182 / 59
    17
    07'57"  (02:00'36")
    		07'54" (+02'48")1004 / 17078193 / 65
    18
    05'15"  (02:05'51")
    		05'12" (+00'06")1007 / 18086172 / 111
    19
    01'36"  (02:07'27")
    		04'55" 324 / 18410171 / 118
    彰化
    路易士
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    彰化
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    初二甩油團

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 148.83 km New Balance M890SR2 累積 : 2617.1 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    游益昌, 簡姆斯 和其他 17 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    205'56"00:12'03"
    307'59"00:20'02"
    405'18"00:25'20"
    509'48"00:35'08"
    606'02"00:41'10"
    705'41"00:46'51"
    805'38"00:52'29"
    905'07"00:57'36"
    1010'25"01:08'01"
    1106'23"01:14'24"
    1205'32"01:19'56"
    1305'30"01:25'26"
    1411'10"01:36'36"
    1505'51"01:42'27"
    1608'09"01:50'36"
    1709'06"01:59'42"
    1805'17"02:04'59"
    18.307'36"02:07'27"

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