古秋榮 2019/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

古秋榮台中
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8.1 km | 01:28:12 | 10:57/km

日期: 2019-02-05 06:38 - 總爬升: 249 m - 地點: 東勢區 - 天氣: 陰 - 卡路里: 391 Cal - 總步數: 14516 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'10" / 07'20" / 11'26" / 08'33" / 11'23" / 09'33" / 12'36" / 10'16" / 198'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'14"

(07'14")

07'10"

1008 / 1008

169 / 82

2

07'17"

(14'31")

07'16" (+00'06")

1001 / 2009

177 / 77

3

11'31"

(26'02")

11'24" (+04'14")

1009 / 3019

153 / 56

4

08'32"

(34'34")

08'28" (+01'18")

1005 / 4025

172 / 68

5

11'19"

(45'53")

11'17" (+04'07")

1001 / 5027

177 / 49

展開計圈分析

台中

古秋榮

·

台中

古秋榮

·

跑春

2月累積里程 : 132.16 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳鶴勳, 劉妍均和其他 5 人說推

·

劉妍均學長，豬年愉快。

2019-02-05 22:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'20"	00:14'30"
3	11'26"	00:25'56"
4	08'33"	00:34'29"
5	11'23"	00:45'52"
6	09'33"	00:55'25"
7	12'36"	01:08'01"
8	10'16"	01:18'17"
8.0	205'44"	01:28'12"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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