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    4個e生都5識E 基隆
    ID 389912
    12 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    4個e生都5識E 
    11.7 km | 00:58:03 | 04:58/km
    日期: 2019-02-05 07:30 - 平均心率: 164 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
    Pace: 05'26" / 05'21" / 05'25" / 04'28" / 04'30" / 04'45" / 04'38" / 04'31" / 04'49" / 05'00" / 05'32" / 05'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'25"  (05'25")
    		05'25" (+01'21")1000 / 1000
    2
    05'21"  (10'47")
    		05'21" (+01'17")1000 / 2000
    3
    05'25"  (16'12")
    		05'25" (+01'21")1000 / 3000
    4
    00'03"  (16'15")
    		07'24" (+03'20")7 / 3007
    5
    04'26"  (20'42")
    		04'26" (+00'22")1000 / 4007
    展開計圈分析
    6
    01'59"  (22'42")
    		04'59" (+00'55")400 / 4407
    7
    04'04"  (26'46")
    		04'04"1000 / 5407
    8
    02'20"  (29'07")
    		05'51" (+01'47")400 / 5807
    9
    04'05"  (33'12")
    		04'05" (+00'01")1000 / 6807
    10
    02'34"  (35'47")
    		06'25" (+02'21")400 / 7207
    11
    04'05"  (39'52")
    		04'05" (+00'01")1000 / 8207
    12
    02'16"  (42'09")
    		05'41" (+01'37")400 / 8607
    13
    04'09"  (46'18")
    		04'09" (+00'05")1000 / 9607
    14
    02'34"  (48'53")
    		06'25" (+02'21")400 / 10007
    15
    05'32"  (54'25")
    		05'32" (+01'28")1000 / 11007
    16
    03'37"  (58'03")
    		05'31" (+01'27")658 / 11666
    基隆
    4個e生都5識E
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~15965~79%
    2:M馬拉松配速區159~17979~89%
    3:T乳酸耐力區179~18589~92%
    4:A無氧耐力區185~19692~97.5%
    5:I最大耗氧區196~20297.5~100%
    最大心率為202 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 176.31 km ASICS GEL-KAYANO 25 累積 : 1113.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    阿凡達, Kelly🌸🌼 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'26"00:05'26"
    205'21"00:10'47"
    305'25"00:16'12"
    404'28"00:20'40"
    504'30"00:25'10"
    604'45"00:29'55"
    704'38"00:34'33"
    804'31"00:39'04"
    904'49"00:43'53"
    1005'00"00:48'53"
    1105'32"00:54'25"
    11.705'27"00:58'03"

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