6.2 km | 00:29:57 | 04:52/km日期: 2019-02-01 17:28 - 地點: 東光國小 - 平均心率: 135 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'13" / 04'59" / 04'57" / 04'53" / 04'46" / 04'39" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'20" | 148 / 6148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
103.14 km 美津濃 皇速3 累積 :
3614.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'59" | 00:10'12" |
3 | 04'57" | 00:15'09" |
4 | 04'53" | 00:20'02" |
5 | 04'46" | 00:24'48" |
6 | 04'39" | 00:29'27" |
6.1 | 03'21" | 00:29'57" |