Adam Hsu(徐敏祥) 2014/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

Adam Hsu(徐敏祥) 高雄
ID 114601

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Adam Hsu(徐敏祥)

1.2 km | 00:05:48 | 05:00/km

日期: 2014-05-02 21:52 - 地點: 農十六 - 平均心率: 145 - 卡路里: 76 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 05'00" / 05'07" /

赤腳跑。赤腳還是很開心

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 67.09 km

Adam自有品牌赤腳累積 : 15.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿杜, ricky tseng 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
1.2	05'05"	00:05'48"

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