8.2 km | 00:50:03 | 06:04/km日期: 2019-02-02 06:12 - 平均心率: 151 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 不佳(57)
Pace: 05'56" / 05'50" / 06'21" / 06'15" / 06'08" / 06'08" / 06'06" / 05'55" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'15" (+00'25") | 229 / 8229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
141.04 km 美津濃 WAVE RIDER 22 累積 :
1627.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'50" | 00:11'46" |
3 | 06'21" | 00:18'07" |
4 | 06'15" | 00:24'22" |
5 | 06'08" | 00:30'30" |
6 | 06'08" | 00:36'38" |
7 | 06'06" | 00:42'44" |
8 | 05'55" | 00:48'39" |
8.2 | 06'14" | 00:50'05" |