Joe是要跑.... 2012/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Joe是要跑.... 桃園
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Joe是要跑....

14.8 km | 01:32:53 | 06:16/km

日期: 2012-11-24 06:42 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 933 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 07'31" / 05'40" / 06'27" / 06'21" / 05'56" / 06'09" / 06'01" / 06'00" / 06'15" / 06'23" / 05'58" / 06'39" / 05'45" / 06'30" / 06'36" /

11月累積里程 : 147.72 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Wallace 和卓志峰說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	05'40"	00:13'11"
3	06'27"	00:19'38"
4	06'21"	00:25'59"
5	05'56"	00:31'55"
6	06'09"	00:38'04"
7	06'01"	00:44'05"
8	06'00"	00:50'05"
9	06'15"	00:56'20"
10	06'23"	01:02'43"
11	05'58"	01:08'41"
12	06'39"	01:15'20"
13	05'45"	01:21'05"
14	06'30"	01:27'35"
14.8	06'35"	01:32'53"

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