10.0 km | 01:01:39 | 06:09/km日期: 2019-01-31 22:56 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'19" / 06'36" / 06'40" / 05'49" / 05'54" / 06'30" / 05'57" / 05'48" / 06'07" / 05'53" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'12" (+00'24") | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
152.02 km 
KALENJI KIPRUN LD 累積 :
3927.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'36" | 00:12'55" |
| 3 | 06'40" | 00:19'35" |
| 4 | 05'49" | 00:25'24" |
| 5 | 05'54" | 00:31'18" |
| 6 | 06'30" | 00:37'48" |
| 7 | 05'57" | 00:43'45" |
| 8 | 05'48" | 00:49'33" |
| 9 | 06'07" | 00:55'40" |
| 10 | 05'53" | 01:01'33" |
| 10.0 | 06'00" | 01:01'39" |
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