Andy Lo 2019/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lo 香港
ID 185390

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5.9 km | 00:44:49 | 07:32/km

日期: 2019-01-31 07:03 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 03'12" / 07'24" / 07'42" / 08'05" / 08'26" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06"

1000 / 1000

2

07'24"

(14'30")

07'24" (+00'18")

1000 / 2000

3

07'41"

(22'11")

07'41" (+00'35")

1000 / 3000

4

08'04"

(30'16")

08'04" (+00'58")

1000 / 4000

5

08'26"

(38'43")

08'26" (+01'20")

1000 / 5000

6

06'06"

(44'49")

06'27"

945 / 5945

1月累積里程 : 108.31 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Morten 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'12"	00:03'12"
2	07'24"	00:10'36"
3	07'42"	00:18'18"
4	08'05"	00:26'23"
5	08'26"	00:34'49"
5.9	06'27"	00:40'55"

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