黃裕傑 2014/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃裕傑台中
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17.2 km | 01:31:59 | 05:20/km

日期: 2014-05-03 19:41 - 總爬升: 116 m - 地點: 一江橋 - 天氣: 悶 - 卡路里: 1162 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 05'19" / 04'47" / 04'48" / 04'52" / 04'55" / 05'02" / 05'04" / 05'04" / 05'06" / 05'30" / 05'53" / 05'47" / 06'08" / 05'51" / 05'41" / 05'22" / 05'11" / 06'46" /

基本訓練

5月累積里程 : 178.77 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

BARRY(烏小龜), Cheng(大衛精工）和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'47"	00:10'06"
3	04'48"	00:14'54"
4	04'52"	00:19'46"
5	04'55"	00:24'41"
6	05'02"	00:29'43"
7	05'04"	00:34'47"
8	05'04"	00:39'51"
9	05'06"	00:44'57"
10	05'30"	00:50'27"
11	05'53"	00:56'20"
12	05'47"	01:02'07"
13	06'08"	01:08'15"
14	05'51"	01:14'06"
15	05'41"	01:19'47"
16	05'22"	01:25'09"
17	05'11"	01:30'20"
17.2	06'34"	01:31'45"

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朋友動態

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