7.3 km | 00:42:15 | 05:47/km日期: 2019-01-29 19:39 - 平均心率: 157 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'39" / 05'12" / 06'18" / 04'49" / 06'37" / 05'15" / 07'08" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" | 271 / 271 |
2 | | 04'38" (+00'11") | 1000 / 1271 |
3 | | 05'01" (+00'34") | 650 / 1921 |
4 | | 07'32" (+03'05") | 650 / 2571 |
5 | | 04'47" (+00'20") | 1000 / 3571 |
6 | | 04'53" (+00'26") | 650 / 4221 |
7 | | 07'40" (+03'13") | 650 / 4871 |
8 | | 05'09" (+00'42") | 1000 / 5871 |
9 | | 05'17" (+00'50") | 650 / 6521 |
10 | | 08'38" (+04'11") | 650 / 7171 |
11 | | 09'45" (+05'18") | 9 / 7181 |
12 | | 08'17" (+03'50") | 117 / 7298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
150.90 km Acise GT2000 累積 :
131.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 05'12" | 00:09'51" |
3 | 06'18" | 00:16'09" |
4 | 04'49" | 00:20'58" |
5 | 06'37" | 00:27'35" |
6 | 05'15" | 00:32'50" |
7 | 07'08" | 00:39'58" |
7.3 | 08'08" | 00:42'24" |