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 |  11.1 km | 01:11:41 | 06:28/km日期: 2019-01-30 04:11 - 地點: 操場 - 天氣: 盪落水的冷 - 平均心率: 133 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 不佳(57) Pace: 10'24" / 06'16" / 06'01" / 05'48" / 05'51" / 05'54" / 06'11" / 06'18" / 06'18" / 06'08" / 06'06" / 08'48" /
 屏東Ethan  ·  留言 屏東Ethan  · 留言 今天就不看錶順順的跑，最後四k縮小步距練步頻，平均步頻188-190，縮小步距小腿肌肉似乎用的比較多，很想跨大步出去，但還是克制了，目前在復健中不能再使傷勢加重，這是我目前唯一的信念，我一定要堅持下去✊🏼
1月累積里程 : 190.89 km  ASICS Phoenix-9 累積 : 581.6 kmTCX 上傳 | 5 years ago · 留言
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