台南德哥 2019/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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6.2 km | 00:30:25 | 04:56/km

日期: 2019-01-29 18:59 - 地點: 永中 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'13" / 04'54" / 04'44" / 05'27" / 04'40" / 08'50" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13" (+00'34")

1000 / 1000

2

04'53"

(10'07")

04'53" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'44"

(14'51")

04'44" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'40"

(19'32")

04'40" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'39"

(24'12")

04'39"

1000 / 5000

展開計圈分析

晚上附近學校小跑一下繞甜甜圈。

1月累積里程 : 148.64 km

TCX 上傳 | 5 years ago

沛晴, sunway 和其他 38 人說推

·

觀看另 3 則留言

蔡甫承夜跑愉快

2019-01-30 07:59 ·

1 個人推

Matt 德哥早安~跑步愉快:)

2019-01-31 09:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'54"	00:10'07"
3	04'44"	00:14'51"
4	05'27"	00:20'18"
5	04'40"	00:24'58"
6	08'50"	00:33'48"
6.2	06'27"	00:34'47"

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