黑柯 2019/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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21.2 km | 02:07:13 | 06:00/km

日期: 2019-01-30 07:13 - 地點: 左營眷村 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1353 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 05'32" / 05'14" / 05'24" / 05'37" / 06'04" / 05'57" / 06'29" / 05'53" / 06'09" / 06'32" / 06'40" / 05'44" / 06'03" / 06'07" / 06'43" / 05'51" / 06'13" / 05'51" / 06'34" / 06'04" / 05'44" / 04'34" /

狀況不好~慢慢跑

1月累積里程 : 188.39 km

mizuno rider 19 累積 : 1355.0 km

GPX 上傳 | 5 years ago

bravo425, 石耀聰和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'14"	00:10'46"
3	05'24"	00:16'10"
4	05'37"	00:21'47"
5	06'04"	00:27'51"
6	05'57"	00:33'48"
7	06'29"	00:40'17"
8	05'53"	00:46'10"
9	06'09"	00:52'19"
10	06'32"	00:58'51"
11	06'40"	01:05'31"
12	05'44"	01:11'15"
13	06'03"	01:17'18"
14	06'07"	01:23'25"
15	06'43"	01:30'08"
16	05'51"	01:35'59"
17	06'13"	01:42'12"
18	05'51"	01:48'03"
19	06'34"	01:54'37"
20	06'04"	02:00'41"
21	05'44"	02:06'25"
21.2	04'33"	02:07'13"

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