GUGELHUPF 2019/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
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1.8 km | 00:11:19 | 06:07/km

日期: 2019-01-28 06:33 - 平均心率: 125 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'04" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'00"

(03'00")

05'54"

509 / 509

2

03'04"

(06'04")

06'05" (+00'11")

502 / 1011

3

03'16"

(09'20")

06'18" (+00'24")

518 / 1530

4

01'58"

(11'19")

06'12" (+00'18")

319 / 1849

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 71.79 km

MIZUNO Wave Rider 18 (OSAKA) 累積 : 2653.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Gordon sung, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
1.8	06'10"	00:11'19"

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