10.0 km | 00:57:46 | 05:46/km日期: 2019-01-24 20:36 - 平均心率: 158 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'10" / 06'22" / 05'56" / 05'52" / 05'42" / 05'36" / 05'33" / 05'37" / 05'32" / 05'24" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" | 6 / 10006 |
操場10k。和阿信.Allen .原哥.童大哥 跑 。遇T姐 聊天小段😬
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 201.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'22" | 00:12'32" |
| 3 | 05'56" | 00:18'28" |
| 4 | 05'52" | 00:24'20" |
| 5 | 05'42" | 00:30'02" |
| 6 | 05'36" | 00:35'38" |
| 7 | 05'33" | 00:41'11" |
| 8 | 05'37" | 00:46'48" |
| 9 | 05'32" | 00:52'20" |
| 10 | 05'24" | 00:57'44" |
| 10.0 | 05'20" | 00:57'46" |
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