台南德哥 2019/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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6.1 km | 00:35:37 | 05:50/km

日期: 2019-01-25 17:56 - 地點: 探索公園 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 不佳(61)

Pace: 07'11" / 05'58" / 05'46" / 06'45" / 05'42" / 05'40" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'57"

(11'59")

05'57" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'45"

(17'44")

05'45" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'01"

(23'46")

06'01" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'42"

(29'28")

05'42" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

黃昏先來附近公園小跑一下，晚上準備參與愛夜跑團練。

附上愛夜跑固定週五晚上8點探索公園團練照片。

1月累積里程 : 148.64 km

TCX 上傳 | 5 years ago

sunway, 葉克樓和其他 33 人說推

·

觀看另 2 則留言

能能午安，運動愉快！

2019-01-26 12:57 ·

1 個人推

台南德哥忠錦、榮興大、啟能大：晚安！用餐愉快！

2019-01-28 18:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	05'58"	00:13'09"
3	05'46"	00:18'55"
4	06'45"	00:25'40"
5	05'42"	00:31'22"
6	05'40"	00:37'02"
6.1	05'27"	00:37'31"

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