Ljj 2019/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ljj 嘉義
ID 7344

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5.1 km | 00:21:48 | 04:16/km

日期: 2019-01-23 19:30 - 地點: 嘉義體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 184 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 04'00" / 04'18" / 04'22" / 04'35" / 04'14" / 03'22" /

嘉義zepro run 測五千

1月累積里程 : 173.91 km

ASICS 虎走4橘累積 : 1054.5 km

Epson 上傳 | 5 years ago

顏炳洳, 王瑞男和其他 7 人說推

·

陳榮興晚安，夜跑愉快😀

2019-01-23 22:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'18"	00:08'18"
3	04'22"	00:12'40"
4	04'35"	00:17'15"
5	04'14"	00:21'29"
5.1	03'22"	00:21'48"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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