Ljj 2019/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ljj 嘉義
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5.1 km | 00:21:48 | 04:16/km

日期: 2019-01-23 19:30 - 地點: 嘉義體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 184 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 04'00" / 04'18" / 04'22" / 04'35" / 04'14" / 03'22" /

嘉義zepro run 測五千

1月累積里程 : 173.91 km

ASICS 虎走4橘累積 : 1054.5 km

Epson 上傳 | 5 years ago

顏炳洳, 王瑞男和其他 7 人說推

·

陳榮興晚安，夜跑愉快😀

2019-01-23 22:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'18"	00:08'18"
3	04'22"	00:12'40"
4	04'35"	00:17'15"
5	04'14"	00:21'29"
5.1	03'22"	00:21'48"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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