山不耐熱 2019/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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10.2 km | 00:56:01 | 05:28/km

日期: 2019-01-23 17:21 - 地點: 省立體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'48" / 05'27" / 05'30" / 05'29" / 05'21" / 07'10" / 05'28" / 05'25" / 05'16" / 05'41" / 09'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'15")

05'27" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'29"

(16'45")

05'29" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'14")

05'28" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'21"

(27'35")

05'21" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

·

台中

山不耐熱

·

溫度低，鼻子好凍
跑完北田小聚餐

1月累積里程 : 250.10 km

The North Face C574U7A 累積 : 489.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), 庫吉寶寶和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'27"	00:11'15"
3	05'30"	00:16'45"
4	05'29"	00:22'14"
5	05'21"	00:27'35"
6	07'10"	00:34'45"
7	05'28"	00:40'13"
8	05'25"	00:45'38"
9	05'16"	00:50'54"
10	05'41"	00:56'35"
10.2	09'06"	00:58'40"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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